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判断自己需不需要心理咨询的讨论

押龙虎十大技巧口诀浏览:52 时间:2019-07-17

  第一条原则:

  主动寻求帮助意味着主动改变。这一原则涉及心理咨询的动机。在心理学中,动机是指激励和维持一个人的行为并将其导向某一目标的心理倾向或内在动力。动机在咨询中的作用体现在两个方面:

押龙虎十大技巧口诀  第一,激发功能,这就是之前提到的“谁痛苦,谁求助”。痛苦会激发一个人向外寻求帮助。而寻求帮助只是改变的第一步,心理咨询要想有好的效果,我们也要在这之后做许多努力。

  这就涉及到动机的第二个作用:维持和调节功能。心理咨询说到底还是需要来访者做出改变的。改变如何发生?动机越强烈,改变的可能性越大。这其中,来访者的主动性是很重要的。

  第二条原则:

押龙虎十大技巧口诀  谁痛苦,谁求助。举个简单的例子,比如,在一个家庭里,妈妈整天唠叨,孩子感到不胜其烦。于是乎,孩子受不了了:“妈妈,你应该去做心理咨询”,而妈妈对此置之不理。在这个场景中,先别判断是错是对。妈妈唠叨,可能是她自我调节的一种方式。这种方式妈妈自己很习惯,不习惯的是孩子。是孩子受不了妈妈唠叨,但同时也找不到更好的办法去应对,于是内心感到痛苦不堪。

  在这种情况下,相比起妈妈,孩子即关系中更痛苦的一方来求助,改变的动力其实是更强的,心理咨询的效果也就会更明显。也许有人会说,那孩子建议妈妈去做心理咨询也是一种应对方式,为什么就没有效果呢?原因很简单,妈妈没有痛苦到要去做心理咨询的地步,这种方式或许不是她最需要的。妈妈虽然天天唠叨,但一个行为模式天天做,背后一定有其获益的部分。

  比如,妈妈通过这样的方式和孩子交流互动,在这过程中也就慢慢缓解了自己的很多焦虑,并且与孩子保持连接。相比于心理咨询,“唠叨”使妈妈收益更大,于是对孩子的建议置之不理,也是可以理解的。所以,劝说他人去做心理咨询往往作用不大。

  由此我们可以看出,心理咨询的动机需要从一个人的内心开始:谁受苦,谁寻求帮助,谁改变。

  以上内容就是我为大家总结的青岛心理咨询的介绍,相信大家经过我的介绍,已经解答了各位心中的疑惑或者问题。


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