押龙虎十大技巧口诀

青岛乐猫心理咨询
服务咨询电话
13386489439

您的位置: 网站首页 - 心理知识 - 关于考前心理辅导对自身的好处

押龙虎十大技巧口诀中心

DETAILS

服务咨询电话
13386489439

关于考前心理辅导对自身的好处

押龙虎十大技巧口诀浏览:133 时间:2019-07-17

  对于高中生来说,他们很快就要验证自己的学习成绩了。面对倒数计时,很多考生会不由自主地出现焦虑、易怒等情况,如果心态不能很好地调整,那么应对考试是有害的。

押龙虎十大技巧口诀  一、 保证规律作息

押龙虎十大技巧口诀  只有充足的睡眠,才能够养精蓄锐,才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读,不仅会影响身体健康,而且精神也会变得恍惚,没有办法集中精力应对考试,这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试,越要保证作息时间规律,保证每天能够有足够的睡眠时间。

押龙虎十大技巧口诀  二、 专注眼前之事

  有的孩子心思很重,一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等,说好听是懂事早熟,说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下,考生往往会越来越乱,抓不住重点,结果本末倒置,忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。

  三、 加强自我暗示

  “别总想着自己没啥,要多想想自己有啥”。考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,要多看看自己的优势,比如答题时很细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己“你最棒”,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试。

押龙虎十大技巧口诀  四、 学会自我减压

押龙虎十大技巧口诀  不要把高考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是高考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要告诉自己:高考并不是人生的全部,高考也不能决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是高考最大的意义和收获。

  综合所述,就是心理辅导的介绍了,相信经过我的介绍会对您有所帮助。


【返回列表页】 相关信息
CopyRight  青岛乐猫心理咨询  网站地图
地址:李沧区工作室&市北区工作室     电话:13386489439   手机:13386489439   E-mail:
技术支持:   
黄大仙玄机精选资料澳门永利网上游戏平台开户真人棋牌在线游戏平台三肖选一肖期期准二八杠游戏平台下载香港賽马会一码规律香港九龙高手论坛精选资料香港平特一肖高手论坛